~大全時尚寢具~羊毛被!床罩、棉被、枕頭、毛毯、宿舍寢具~桃園寢具推薦~純棉、天絲、羊毛、羽絨、蠶絲被、頂級防螨抗菌纖維、記憶枕、乳膠枕、蚊帳~

落枕的身體警訊~大全時尚寢具の枕頭達人~健康好睡

從枕頭、睡姿，甚至連白天姿勢不良都可能是落枕的元凶。
醫師提醒，若痠痛範圍過大，可能是身體發出健康警訊，脊椎也許有問題了。

不良の睡姿：不躺枕頭、把棉被當枕頭、身體蜷著睡
側睡不躺枕頭、睡覺不只躺枕頭、還喜歡枕著棉被的人都要小心，
這些睡眠習慣容易讓頭頸部忽高忽低、沒有固定支撐、穩定度不夠，
很容易拉傷頸部肌肉，造成落枕的頸部僵硬疼痛傷害。
喜歡身體蜷曲成球狀睡覺，雖穩定度夠，但頭、頸至後背肌肉卻像一直保持緊拉狀態的橡皮筋，
長時間沒放鬆，也可能造成頸部肌肉拉傷。

固定の睡姿：熟睡太沉而整夜身體沒翻動
除了睡姿不良，若整晚固定睡姿，一早翻身起床的動作也容易造成小面關節錯位或夾擠到韌帶，
錯位或夾擠處壓迫周遭神經引起疼痛、也是另一種引發落枕的原因。
因患部附近肌肉會疼痛攣縮，同樣也會使頸子無法轉動。
復健科醫師研究，一般人晚上睡覺翻身次數約為四到六次，若因喝醉、過度疲累，
睡得沉造成整夜沒有改變姿勢，就特別容易落枕。

3C族(烏龜脖) & 低頭族：脖子長時間屈曲
各種年齡都會出現"落枕"問題，落枕不再是中年人才有的毛病。
現在人手一機，人人都是低頭族，城市生活需長時間使用手機或電腦處理，
不僅長時間維持同樣姿勢，不論是低頭滑手機，或縮著肩頸打電腦，看似平常的習慣動作、都會造成頭跟脖子呈現屈曲狀態，
肌肉難以放鬆，生活壓力大，肌肉容易緊繃，這些日間不良習慣累積的傷害，也會間接誘發落枕。

推薦寢具💁‍♀️ https://m.facebook.com/DaChuanBedding/

《大全時尚寢具》🏠：桃園市中埔二街157號